Catégorie : Bien-etre

Les Fondements de l’Interaction entre Yoga et Nutrition Découvrir comment le yoga et la nutrition se complètent ouvre la voie à un bien-être holistique. Le yoga repose sur des principes fondamentaux d’équilibre, de respiration et de conscience corporelle, favorisant la détente et la régulation du système nerveux. Cette pratique ne se limite pas au simple…

Découvrir le yoga virtuel : accessibilité et bien-être immédiat Le yoga virtuel désigne la pratique du yoga via des plateformes numériques, grâce à des cours en ligne accessibles depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Cette méthode permet à chacun, quel que soit son lieu de résidence ou son emploi du temps, de bénéficier…

Conseils pratiques pour débuter le yoga en tant que senior Commencer le yoga seniors débutants repose avant tout sur la sélection d’un style adapté. Pour les aînés, le yoga doux ou restauratif est recommandé, car il privilégie des postures simples qui renforcent la souplesse sans forcer. Le Hatha yoga est également apprécié pour son rythme…